La realidad es que la búsqueda de hábitos y costumbres saludables es básica para construir las personas que queremos ser. Elegir bien se convierte en clave y saber que no podermos depender de nuestros hábitos es una parte muy importante de esa elección. 

Porque los seres humanos estamos biológicamente diseñados para buscar determinadas sensaciones de placer, diversión, felicidad, éxtasis y alegría. Son sensaciones que van directamente a nuestro sistema hormonal creando sensaciones muy positivas. Las buscamos replicar a través de las aficiones, pero también de las adicciones. Unas mejoran nuestra vida y las otras la destruyen, pero la linea que las separa no es tan fácil de identificar. 

Estemos alerta y no nos dejemos llevar por nuestra bilirrubina.