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30
para ser más feliz a los
30

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Interior del libro
¿Alguien piensa que somos la primera persona en sentir miedo al ridículo?
¿Tenemos la exclusiva de ser víctimas de las circunstancias?
¿Somos los únicos que han visto el lado oscuro de sus héroes?
¿Los diferentes que sienten ansiedad?
¿Los que han inventado la baja autoestima?
¿Los fundadores del club de los desamores?

 Si te sientes identificado con estas preguntas y otras preocupaciones similares, 30 para ser más feliz a los 30 te puede ayudar a entender que no estás solo, ver con una perspectiva externa el reto y desarrollar una serie de nuevas herramientas. Es simplemente entender un poco mejor qué nos está pasando y cómo podemos enfrentarnos a ello con las mayores posibilidades de éxito. Mostrarte diferentes perspectivas y darte un impulso que te ayuden a vivir mejor y a atreverte a probar cosas nuevas para que puedas explotar plenamente tu potencial.

EDICIÓN ILUSTRADA

30 para ser más feliz a los 30, no te dirá lo que tienes que hacer; a cambio descubrirás por ti mismo lo que es necesario para alcanzar tus objetivos, recuperar tu motivación y tu satisfacción con la vida.

En definitiva se trata del símil literario de un conjunto de conversaciones entre personas que están experimentando sensaciones parecidas, y que en esos encuentros emocionales, son capaces de reconocerse en el otro. Un momento de conexión en donde nos ayudamos, nos completamos y nos sentimos parte de un grupo. Bebemos de las experiencias del otro para enriquecer nuestra propia vida.

30 para ser más feliz a los 30 es un ensayo de auto-ayuda que resume los principales conceptos que se tratan en la comunidad de 30 a los 30.  Ambos buscan actuar como elementos de referencia vital para enfrentarnos efectivamente a los 30 principales retos de la primera etapa de nuestra vida. 

Desde nuestra infancia hasta nuestra teórica madurez, en torno a los 30 años, nos sentimos solos cuando aparecen problemas de autoestima, confundidos al no saber gestionar nuestras emociones, aturdidos por nuestras propias contradicciones, enfadados por los cambios, superados por el exceso de información...y de otras 25 maneras más.
 
Este libro, resume los pensamientos de la comunidad, y nos ayudará a tener un espejo en dónde mirarnos al sentir todas estas emociones y dándonos una serie de herramientas y recursos que nos ayudan a aprender a enfrentarnos a ellas de la mejor manera posible.

 El libro se presenta estructurado en capítulos que narran 30 historias cortas autobiográficas a modo de introducción. Les sigue un análisis desde el punto de vista psicológico y social, como base y origen del reto. Para después incluir un pequeño desarrollo de la teoría detrás de una determinada situación y acabar explicando una serie de reflexiones o herramientas que pueden ser utilizadas para enfrentar tales situaciones. No son respuestas definitivas y tratan de alejarse del dogmatismo de la psicología clásica y de la rigidez de la ciencia, pero sin perder la rigurosidad de vista. Son pequeñas recomendaciones que buscan armar al lector con un criterio propio y una referencia externa. Junto al texto se presentan unas ilustraciones complementarias que simbolizan y añaden valor a la génesis de cada capítulo.


30

retos

92

herramientas

45

ejemplos

30 

para ser más

feliz a los

30


Agrupa los 30 principales retos a los que nos enfrentamos en los primeros 30 años de nuestra vida en cinco áreas de conocimiento, espacios de ignorancia, zonas de influencia o  unidades de confusión. 



El Entorno


El Pensamiento 


El Sentimiento


La Emoción


La Acción


El Entorno
quotes

No tenemos la fuerte personalidad de la que tanto presumimos. Vivimos en una sociedad,

El Entorno,

en donde prácticamente todo el mundo ha aceptado ponerse el corsé de lo aceptado para evitar la crítica, la exposición al ridículo y sentirnos parte de un grupo. Vivimos limitados por nuestro contexto.


El Pensamiento
quotes

Hay que fomentar la construcción de un espíritu curiosidad y de duda. Tenemos que ser capaces de cuestionar todo,

El Pensamiento,

para conseguir diferenciar entre los elementos con valor cultural y elementos que no aportan nada. Después, podemos incluso darnos el lujo de elegir mantener todas las apariencias y filtros que nos de la gana.


El Sentimiento
quotes

Nuestro vacío interior,

El Sentimiento,

es intransferible y la respuesta que debe llenarlo también debe ser personalizada. Cada uno, tenemos que buscar nuestra manera. Por ello es importante conocer que herramientas están disponibles, y según nuestra propia necesidad, echar mano de ellas para un rato, un largo tiempo o para toda la vida. Eso depende de nosotros. 


La Emoción
quotes

Todo proceso de descubrir nuestra propia vulnerabilidad a través de 

La Emoción,

nos genera ansiedad, miedo estrés e incomodidad. Nos hace dudar de nosotros mismos y revuelve todas las ideas que tenemos en la cabeza. De repente, lo más estable que tenemos en nuestra vida, se tambalea de manera irreconocible.


La Acción
quotes

Las oportunidades son clave en la vida, es gracias a 

La Acción,

por lo que tenemos la ocasión de acertar o equivocarnos, de aprender, de experimentar, y en definitiva de vivir. Sólo esa continua búsqueda de nuevas situaciones nos mantiene vivos; nos ayuda a aprender de nuestros errores, nos empuja a conocer a nuestro amor, a disfrutar de un nuevo atardecer.



Cada capítulo se estructura como una receta de cocina que nos guía para conseguir resolver los retos de nuestra vida. Así seréis vosotros los que os pongáis manos a la obra cuándo y cómo queráis. Las 30 recetas que se desarrollan en el libro son las siguientes:

¿Te falta alguna? Síguenos en Instagram para verlas todas. Si aún así piensas que falta un tema ponte en contacto con nosotros...


Guillermo Corella Dekker, nacido en Madrid (1989), el autor es de ascendencia holandesa y cuenta con una extensa experiencia laboral y de vida en muy diferentes contextos internacionales.
 
Con estudios en arquitectura y urbanismo en la Universidad Politécnica de Madrid y TU Delft, se marchó pronto a Brasil a iniciar una carrera en los desarrollos urbanos para los más desfavorecidos. Más adelante trabajó, de vuelta en España, en desarrollos industriales sostenibles para a continuación continuar su carrera en empresas de prestigio internacional en el mundo del diseño, arquitectura y urbanismo en los Países Bajos. Junto a todo ello ha desarrollado una carrera como artista enfocado principalmente en la pintura, poesía e ilustración. 

Todo este enfoque humano y social, se materializa en su obsesión por crear espacios para las personas tanto físicos e imaginados. Lo que le ha ayudado a construir un conocimiento genuino de como se comportan las personas y cuáles son sus necesidades desde un punto de vista macroscópico. Estas experiencias le han hecho entender la similitud entre las personas, sin importar su formación, nacionalidad o situación económica. 

Buscando así recién cumplidos los 30 embarcarse en la aventura de crear una base de pensamiento sobre la que reflejar los problemas a los que se enfrenta todo joven adulto para hacerlos más llevaderos y sencillos de entender.

Alexandra Corella Dekker, nacida y criada en Madrid (1992) ha desarrollado estudios en Psicología con Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Complutense de Madrid y en la University of Tilburg. Comenzó su carrera enfocada en la psicología clínica tanto en hospital como con su propia consulta. 

Para más tarde completar sus estudios con un segundo Máster en Recursos Humanos en la EIPE Business School de la Universidad Católica de Ávila que le abrió la puerta al trabajo en grandes compañías enfocada en el crecimiento y desarrollo del personal. Además siempre ha tenido un innato interés en la educación y en cómo trasmitir una manera saludable de vivir desde la inteligencia emocional. 

Su conocimiento de la teoría y las bases psicológicas de la experiencia humana hacen de sus contribuciones parte fundamental del desarrollo de este libro. Lo complementa con un conocimiento desde el punto de vista teórico del individuo y del dogmatismo de la psicología clásica.
Guillermo Corella Dekker
Alexandra Corella Dekker

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